martedì

Trasforma i buoni propositi in mete da raggiungere



Ogni volta è uguale: una lista di cose che vuoi fare entro l’anno e che, se va bene, completi solo per un terzo. Perché? Ecco come fare in 5 step.

STEP 1 coltiva in un solo campo


Non cominciare a fare una lista interminabile per la casa, l’organizzazione familiare, i pasti più sani, il guardaroba minimal, il nuovo hobby, il lavoro… decidi un campo solo in cui seminare, innaffiare e coltivare, per raccogliere i frutti entro la fine dell’anno.

STEP 2 i propositi non sono desideri


Dal dizionario Coletti: “il proposito è ciò che ci si propone di fare e perseguire”. Quindi non è solo qualcosa di desiderabile, ma implica un’azione per raggiungere l’obiettivo. Fissa questo obiettivo e le piccole azioni che ti permettono di raggiungerlo.

STEP 3 impara dalle scuole elementari


A scuola si insegna a fare un tema rispondendo a queste domande: chi, cosa, dove, quando, perché. Fai lo stesso con i tuoi propositi, definiscili nei dettagli come se fosse un compito di terza elementare.

STEP 4 fai il check up


Gli atleti guardano il traguardo lavorando per mete intermedie: fai il check up ogni tot di tempo (un mese, tre, sei, come preferisci) per ‘tenerti sotto controllo’ e rimettiti in sesto se vai un po’ fuori.

STEP 5 ma lo vuoi davvero?


Non c’è buon proposito che tenga se non sei motivata a raggiungerla. Il corso tanto desiderato, ad esempio, non lo fai se non ne vedi l’utilità o non provi passione per quel settore. Un esamino interiore ti aiuta a capire se ci tieni davvero, se hai fatto bene i 4 step precedenti sei a buon punto.

“Eh sì ma ora?”

Ora metti in pratica, prendi carta e penna e comincia a scrivere :


1) Il campo, o settore, in cui vuoi agire

2) Scrivi le azioni che ti permettono di raggiungerlo

3) Chi? Cosa? Dove? Quando? Perché?

4) Check up periodico

5) Motivazione

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